fbpx

  • Fitness
    • Persoonlijk
    • Sportgadgets
    • Fitmomtalk
    • Sporttips
    • Verzorging
    • Workouts
  • Skin Care
  • Health
  • Food
    • Recepten
    • Supplementen
    • Thee
  • Fashion
    • Sportkleding
    • Zwangerschapskleding
    • Kinderkleding
  • Kids
  • Contact
Search here...
Mom on Top
TOP

Tag: sporten

push up
FEATURED
Sporttips

Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten? 7 tips!

by Kimberley on 21 juli 2021
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Zwangerschapskleding

Waar koop je de juiste zwangerschaps sportkleding?

by Kimberley on 9 februari 2021
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Sporttips Kids

Geen tijd om te sporten met kinderen? Ik geef je 3 Tips!

by Kimberley on 13 december 2020
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Health Lifestyle

Hoe verhoog je jouw vitaliteit? 7 tips voor meer energie!

by Kimberley on 15 januari 2020
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Sportkleding

ICIW: stoere sportkleding voor dames en heren

by Kimberley on 11 augustus 2019
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Fitmomtalk

Monday Motivation | Evita | Fitmomtalk

by Kimberley on 14 januari 2019
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Fitmomtalk

Monday Motivation | Thirza | Fitmomtalk

by Kimberley on 3 december 2018
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Fitmomtalk

Monday Motivation | Charissa | Fitmomtalk

by Kimberley on 19 november 2018
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Supplementen

Sportline Isotonic Boost : Volledig biologisch gecertificeerd!

by Kimberley on 9 november 2018
FEATURED
Lees meer
FEATURED
Fitmomtalk

Monday Motivation | Yvonne | Fitmomtalk

by Kimberley on 29 oktober 2018
FEATURED
Lees meer
1 2 3
Older posts →

HI! WELKOM OP MOM ON TOP!

Ik ben Kimberley, echtgenote, moeder van twee jongens en een meid! Ook sport ik graag! Dat kun je ook wel terugvinden in de blogposts.

Op Mom on Top kun je alles lezen over gezondheid, sport, mode, beauty en kinderen.

Volg mij ook op mijn sociale kanalen, die onderaan deze pagina te vinden zijn. Zo ben je als eerst op de hoogte van nieuwe artikelen.

Veel plezier! Liefs, Kimberley

Blijf op de hoogte van de nieuwste berichten!

Vul je e-mailadres in, zodat je op de hoogte blijft van de nieuwste berichten over sport, gezondheid en fashion!

Voeg je bij 746 andere abonnees

Populaire berichten

  • Sojamelk: Waarom je hier direct mee moet stoppen
    Sojamelk: Waarom je hier direct mee moet stoppen
  • Geboorteplan maken + gratis download
    Geboorteplan maken + gratis download
  • Lip fillers: De do's and don'ts
    Lip fillers: De do's and don'ts
  • Hoe krijg je betaalde samenwerkingen als blogger / influencer in 2021
    Hoe krijg je betaalde samenwerkingen als blogger / influencer in 2021
  • Waar koop je de juiste zwangerschaps sportkleding?
    Waar koop je de juiste zwangerschaps sportkleding?
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

kimvdhelder_

K i m b e r l e y ✨
5 maanden in ons leven. Je maakt ons allemaal blij 5 maanden in ons leven. Je maakt ons allemaal blij ❤ Ik post niet zoveel de laatste tijd in mijn feed. Iets met nieuwe baan, een man die veel avonddiensten heeft en ik na werk een soort race moet leveren om iedereen met gevulde buikjes op voetbal, zwemles, scouting etc te krijgen. Dus als iedereen dan op bed ligt en ik dan om 21 u op de bank lig, is het tijd voor Netflix 😄 Anyway, deze mooie foto wilde ik graag even delen. 😍
There's only one place I want to go, and it's to a There's only one place I want to go, and it's to all the places I've never been to 🍃🍁
Dankbaar. Iedere dag realiseer ik me weer dat ze e Dankbaar. Iedere dag realiseer ik me weer dat ze er bijna niet was geweest. Door de PCOS kon ik niet natuurlijk zwanger worden. De behandelingen vielen me mentaal heel zwaar en de zwangerschap verliepen niet zonder depressie. Laat ik het niet hebben over de bevallingen die volgden en de slapeloze nachten die hier wel 3 jaar duurden. Nee. Ik had geen zin meer om weer dit proces in te gaan. Zeker niet toen er een burnout volgde en het jaar daarop me weer eindelijk mezelf voelde (of eerder een betere versie van mezelf). Maar de wens voor een derde was er wel altijd. Toen kwam Carola. Een tijd waarin alles ineens veel relaxter werd. We waren veel thuis en hoefden ook niks meer. De jongens zaten ook op school, dus het was thuis rustig. Ook al was het spannend, we besloten toch dat we het weer gingen proberen. Dit was het cadeautje. De 2e ronde was ik al zwanger en de hele zwangerschap was een roze wolk. Ik keek niet uit naar de bevalling, want dat schijnt niet normaal te kunnen bij mij. Zo ook deze. Mae bleef hangen en zag er levenloos uit. Haar hartslag daalde en ze kregen haar niet los. De hele kamer stond al vol met personeel terwijl ze haar uit mij trokken als een koe die een kalf kreeg. Letterlijk. Ze huilde niet toen ze los kwam en ik kon haar niet zien, omdat ik op handen en knieën zat. Terwijl ik schreeuwend vroeg of ze oké was, was de navelstreng al geknipt en wilden ze haar meenemen om haar te beademen ofzo. Het duurde misschien 2 minuten. Geen idee, maar er gaat in die tijd zoveel door je hoofd. Net voordat ze haar weg wilde nemen, hoorde ik het mooiste geluid van de wereld, haar huiltje. Goddorie waarom kan het nooit normaal ook. Maar ze was er en ze is er. Voor altijd. En ze is zo lief en blij. Zo dankbaar. ❤❤❤ P.s. haar knuffeltje komt van @twistshakebaby. Om de maand oktober te vieren geven ze bij een bestelling van meer dan €40,- dit lammetje gratis mee. (Tot 10/10). Je krijgt ook nog eens 15% korting op je bestelling als je code BBKIMVDHELDER gebruikt 🐑 #twistshakebaby #twistshakebrandbassador
Durf jij al te leven zoals jij dat graag wilt? Of Durf jij al te leven zoals jij dat graag wilt? Of ben je nog steeds bang? Bang voor wat anderen ervan denken? Bang om te falen? Heb je geen vertrouwen in jezelf? Stop daarmee! Jij kan dit en niemand anders heeft wat te maken met jouw geluk. Tuurlijk hebben ze een oordeel. Maar zij zijn jou niet. En jij bent uniek. Volg je hart. Volg je gevoel. Jij kan dit en het gaat je gelukkig maken. Fijne avond ❤
Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten? 1. Koo Hoe motiveer je jezelf om te gaan sporten? 1. Koop dat leuke sportsetje Als je eenmaal dat enorm leuke sportsetje in je handen hebt, ga je daarmee niet op de bank hangen, toch? Tenzij je misschien een cozy jogger koopt, maar dat is een verhaal over Netflix en wijn. Zodra je dat setje aan trekt, wil je eigenlijk meteen kijken of het ook lekker sport, dus hup! Naar buiten of naar de sportschool. Flaneren met die billen! 2. Fitspo op Instagram Als ik soms lekker op de bank hang, met dat Netflix en wijnverhaal en mezelf niet van die bank krijg, ga ik soms inspiratie opdoen op Instagram. Voornamelijk jankend hoor, want daar staan natuurlijk alleen maar perfecte lijven op. Toch motiveert het me vaak om van de bank te komen en toch naar de sportles te gaan. Achteraf ben je toch weer blij dat je het hebt gedaan. 3. Ga de deur uit om te sporten Zeker heel belangrijk wanneer je kleine kinderen hebt! Als je de deur uitgaat en een leuke groepsles doet of gaat hardlopen, kunnen ze niet je aandacht opeisen en kun je je dus even helemaal focussen op de workout en je hoofd lekker leegmaken. Niet schuldig voelen om dit te doen, dit heb je nodig. 4. Hou vaste dagen aan Zorg dat je een vast schema aanhoudt voor het sporten. In de zin van: sport op vaste dagen. Zo weet je zelf waar je aan toe bent, maar je partner kan er zo ook rekening mee houden. Hou dit echt vast, want je gaat na een tijd resultaten boeken en dan pas wordt het echt leuk! 5. Maak het leuk voor jezelf Leuke apps en gadgets maken het sporten ook veel leuker! Track je tijd en calorieën bijvoorbeeld, koop dat mooie sporthorloge! Zo kun je dus echt zien hoe snel je resultaten gaat boeken en kan je je grenzen gaan verleggen. 6. Doe het voor jezelf Dit is misschien wel de belangrijkste tip. Doe het nooit voor een ander, maar altijd voor jezelf. Waarom wil je sporten? Wil je spieropbouw of wat kilo’s afvallen? Hoe ga je dat doen en wat is de meest effectieve manier om spieren op te bouwen?  Ga op onderzoek uit! 7. Gun jezelf die beloning Of het nou een snack is, mooie kleding of een mooie nieuwe bikini bijvoorbeeld om je upcoming abs in the showen, doe het gewoon! Hoe motiveer jij jezelf?
Herfst!🍂🍁 De zomer kan me nooit lang genoeg Herfst!🍂🍁 De zomer kan me nooit lang genoeg duren tot het herfst wordt en ik me realiseer dat ik toch echt een herfstkind ben. Liefst wel de herfst met nog lang warme temperaturen. Alles is zo mooi dit seizoen! Ik ben helemaal klaar voor herfstwandelingen en draag de Bouncer Highwaist Jeans en Silence Proshell Jacket van @revolutionrace. Allebei waterafstotend en ademend, dus draag het jasje ook vaak als ik ga wandelen met Joep 🐶 Ik mag jou weer t/m 30 sep 15% korting geven op de collectie van @revolutionrace met code HELDER15 Wat is jouw favoriete seizoen? 🌱🌞🍁☃️
Jarig! 🥳 35 it is! Soms voel ik me nog 25, tot Jarig! 🥳 35 it is! Soms voel ik me nog 25, tot ik hang met 25 en me dan realiseer dat ik echt 30+ ben. En gelukkig maar, want ik heb ervaren dat het leven bij 30 begint. Weg met al die angsten, onzekerheden, niet meer boeien wat een ander van je denkt. Lekker doen waar je gelukkig van wordt en leven! Dus eigenlijk ben ik 5 geworden.🙋‍♀️
You can look, but you can't touch 😄 Na 2 grote You can look, but you can't touch 😄 Na 2 grote broers en papa, moet je nog langs Joep 🐶🙋‍♀️
Meer zien?... Volgen op Instagram

© 2017 / 2021 Mom on Top Copyright, Disclaimer en Privacyverklaring Mom on Top bevat advertenties en ‘monitized of affiliated’ links. Dit wil zeggen dat wanneer jij op deze links klikt, wij hier mogelijk commissie over ontvangen.